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Aqua Fitness

Aqua-Gymnasik

Tag: Mittwoch und Donnerstag
Uhrzeit:  
Mittwoch: 18:30-19:15 Uhr
Donnerstag: 10:15-11:00 Uhr
Wer: ausgebildete Fachkräfte
Preis: ist in dem Eintrittspreis enthalten (4,- €)
Info unter 04503/5456

Aqua-Power

Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:30-20:15 Uhr
Wer: ausgebildete Fachkräfte
Preis: 10er Karte 75,- € (1/2 Jahr gültig)
Info unter 04503/5456

AquaFitness umfasst alle körperlichen Tätigkeiten im Wasser zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens:

  • AquaGymnastik im flachen und tiefen Wasser (mit Auftriebshilfe)
  • AquaJogging (mit Auftriebshilfe) und AquaWalking im flachen und
    tiefen Wasser
  • AquaPower mit Geräten

AquaFitness ist die beste Methode zur Wassergewöhnung für wasserängstliche Nichtschwimmer!
AquaFitness eiignet sich für: Nichtschwimmer, Senioren, Leistungssportler, Schwangere, Erwachsene, Kinder, Eltern und Kind, Rehabilitationstraining bei Orthopädischen wie Internistischen Problemen.
AquaFitness kann als Gruppen, Einzel- oder Vereinssport oder in Zielorientierten Gruppenbetrieben werden.

Beim AquaFitness handelt es sich um gezielte Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness, verbunden mit einem integrierten Lauftraining im Wasser. Dadurch wird die Beweglichkeit, Koordination und Kraft verbessert, vor allem aber entsteht ein echtes Herz-Kreislauf-Training. Mit einem regelmässigen Bewegungsprogramm im Herz-Kreislaufbereich kann der Ruhepuls um rund 15 Schläge pro Minute reduziert werden. Dies sind rund 8’000 Schläge in 24 Stunden weniger. Das Herz arbeitet also ökonomischer.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Änderungen vorbehalten!


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